: Selam 🙂 elbette varım

: Pelin Ankay Kudu

: Klinik Psikoloğum ve Psikal Park’ı kurdum. Genç bir girişimci de diyebiliriz 🙂

: Psikal Park 4 yıl önce İstanbul’da başlayan bir hikaye. Bireylere, kurumlara ve topluma psikolojik çözümler üretmeyi hedefleyerek başladık. Başladık diyorum çünkü Psikal Park aynı zamanda Ruh Sağlığı Uzmanları için bir birleşme alanı

: Psikologların Meslek Yasası yok. Ben de bunu diyerek bir ceviz atmış olayım 🙂 yani bu ne demek.. Bizi denetleyen kimse yok. Farkımız burada başlıyor

: Meslek yasamız yok o zaman biz kendimizi deneteleyim dedim ve Psikal Park’ta alanında uzman bir ekip kurduk. Hemen ardından yaş grupları ve destek almak istenilen konularla ilgili uzmanları belirledik. Ve düzenli olarak birimlerimizi geliştirmeye devam ediyoruz.

: Farkınız ne diye sorarsan. Psikal Park takım için tam bir emek. Bu dönemde bu sistemde bunu yaratmak ancak aşkla yapabileceğiniz bir işin sonucu

: Girişimcilik bir duygu bence 🙂 ben kendi markamı kurmam gerekiyor düşüncesiyle büyüdüm. Ama sadece istek, cesaret tabiki yeterli değil. Gerekli destekleri bulmanız lazım. Yapamayacağınızı düşündüğünüz anlarda birinin sana Devam Et demesi muhteşem ✨Eşim ve ailem bu konuda en büyük destekçilerim oldular. Eğer istiyorsan büyük ya da küçük bir adım at. Ve küçük adımların bambaşka yerlere ilerlediğini gör.

: Mutlaka bu farkındalık yaygınlaşmaya başladı. İnsanlar ihtiyaçlarını daha farklı incelemeye başladı. Birazda değişen dünya buna öncülük etti diyebiliriz. Ama toplumun bir bölümü için psikoterapiye erişim çok zor. Maddi olarak ya da fiziki olarak erişimde zorlanan büyük bir kitle hala var. Psiko-sosyal çalışmalarımız 2021’de başladı. Erişimi olmayan Kadın, Çocuklar ve Yaşlılara gönüllü psikoterapi hizmeti sağladık. Hemen ardından Mülteci Kadın ve Çocuklarla ilgili grup çalışmalarımız oldu. Ve hala hem merkezimizde hem de sahada kadınları desteklemeye devam ediyoruz

: Bence de iyi yaparsın. Beni bu konuda bırakırsan saatlerce yazabilirim 🐦‍⬛

: Evinin kapısını kapatabiliyorsun ama dijitali kapatmak mümkün değil.

: Akıllı saatler, telefonlar, bilgisayar, televizyon… saymakla bitmez. Artık çaycılar, beyaz eşyalar bile çok akıllı. İnsan bu akıllı dünyanın karşısında teslim olmayı daha kolay buluyor. Yani arkadaşımızla kahve içerken gelen WhatsApp bildirimine bakması, akıllı saatine bildirim gelmesi gibi örnekler verebilirim. Sınırsızlık burada başlıyor

: Bir yandan dünya dijitalleşirken insanlar a-sosyalleşiyor. Dijitalde 2. bir kimliğimiz var ve onu istediğimiz gibi yönetebiliyoruz.

: Zihin yönetebildiği kimliğini önceliklendiriyor. Dijitalde duygularımızı istediğimiz gibi gösterebiliyoruz, güzeliz, yakışıklıyız, başarılıyız. Kusursuzuz. Ama gerçek hayat böyle değil. Dijitalin bu kandırmacası insanları yalnızlaştırıyor.

: Savaşamayacak kadar içindeyiz mi desek 🙂 hayatımızın kontrolünü elimize almamız lazım. Ya da ıssız bir adaya taşınmak da iyi bir fikir olabilir

: Dijital insanın hayatını kolaylaştırıyor. Ama bunu yaparken doğal becerilerimizi yavaşlatabiliyor. Mesela markete gitmek yerine online sipariş. Bir dosya hazırlamak yerine hemen Yapay Zeka, kitap okumak yerine sesli kitaplar. Bunlar rutine girdiğinde artık hareket alanımız kısıtlanmış oluyor. İnsan sosyal ve üreten bir canlı. En önemlisi bu yönlerimiz zorlandıkça gelişiyor. Geleneksel yaşamda insanlar daha hareketli, atik bir yaşam sürerken dijital çağda bizler daha yavaşlamış ve kronik yorgunlukla geçen bir hayat sürüyoruz.

: Bir psikolog bu kadar karamsar konuşmamalı diyerek bir not ekliyorum 🙂 bu böyle gitmek zorunda değil. Dijitalin nimetlerinden yararlanalım ama işimizi tamamen ona bırakmayalım.

: Mottomuz 😍

: Bizi en çok etkileyen yerden bahsederek başlayayım o zaman.. Sosyal medya gerçek bir dünya değil. Gerçekçi olmayan her düşünce tabiri caizse bizi hasta eder. Sosyal medyanın muhteşem beden baskısı, sahte pozitif yaşam baskısına yenik düşmemek için bunu gerçek olmadığını kendimize sık sık hatırlatmamız gerekiyor. Alışkınların arasına mutlaka ‘Sosyal Medya Detoxu’ rutinini ekle. Son dönemlerde çok popüler 🙂 sana iyi gelecek.

: Dijital iş yaşamımızın olmazsa olmazı. Son dönemlerde her işimizi Yapay Zeka yapıyor. Bir öneri

: Değişen dünyada kurumlar en büyük sermayesinin çalışanları olduğunu ifade ediyor. Biz de Türkiye’de bu kültürü yaymak için çalışıyoruz. Tüm yöneticilerin şikayeti, aidiyet olmaması, verimsiz çalışma vb. Kurumlar çalışanını önceliklendirmezse çalışanlar nasıl ait hissedebilir? İnsan iş ya da özel hayatıyla ilgili mutsuzsa nasıl verimli olabilir? Biz destek verdiğimiz kurumlardan çok güzel geri dönüşler alıyoruz. Ve kurumlar bunu rutinlerine ekliyorlar. Koşarak gittiğimiz iş yerleri mümkün 🙂

: Genç bir girişimci olduğunuzda profesyonel desteklerden yararlanmak önemli. Bu programda çok değerli bilgilerle tanıştım. En önemlisi mentorüm bana bambaşka bakış açıları kattı. Ve hemen sonrasında Psikal Park’ta bir Danışman Kurulu kurma kararı aldım.

: Gençlikte bilgiye ulaşmak çoğu zaman finansa ulaşmaktan daha değerli oluyor 🙂 tecrübeleri ciddiye alırım. Ve girişimcilere öneririm.

: ‘Bir seans gittim hiç bir fayda alamadım.’ Yıllardır edindiğin alışkanlığı 50 dakikada değiştiremezsin. Bu bir süreç.

: ‘psikolog sayılırım.’ hayır değilsin. Psikoloji lisansı okuman ve üzerine uzmanlıklar, yetkinlikler alman gerekir. Lütfen terapiye gittiğinizde diploma talep edin! ‎

: ‘kendim hallederim kimseye ihtiyacım olmaz’ anlayışı. İnsansın ve zaman zaman yardıma ihtiyacın olabilir. Yardım almak güçsüzlük değildir.

: ‘psikolog sadece dinliyor.’ hayır. Seni farklı dinliyor ve bilimsel yöntemler uyguluyor. Psikoloji bir bilim dalı. Seni dinleyip arkadaşça dertleştiğin bir yer değil.

: ‘ya birine anlatırsa’ Asla. Meslek etiğimizde gizlilik en önemli maddedir. Psikoterapistiniz sizden aldığı tüm bilgileri saklı tutar. Güven zamanla oluşan bir bağdır. Hemen anlatmak zorunda değilsin. Güvenmek için zaman tanıyabilirsin.

: bunu beraber yapalım 🙂

: hadi başlayalım

: o iş bende

: Oğuz Atay Tutunamayanlar

: İstanbul aşığıyım. Ama favorin ne dersen İsviçre Basel

: Şara Kaplan-Bipolar. bir psikologla konuşuyorsunuz 🙂

: Kesinlikle diyebiliriz. Her şeyden önce muhteşem kadınlar, muhteşem organizasyon. Kendi girişimimin yatırımcısı olmak bazen stresli, bazen başarılı hissettiriyor 🙂

: zor yerden sordun 🙂

: Sam Altman diyelim. Az önceki söylediklerime ithafen 🙂

: Arya Women 😍

: Her zaman beklerim. Emeğinize sağlık. Çok teşekkür ederim 😍